Boek Nederlands

Praktische oplossingen voor rugpijn : verlicht je pijn, maak je rug sterker en laat de pijn nooit meer terugkomen!

Dana Santas (auteur)

Praktische oplossingen voor rugpijn : verlicht je pijn, maak je rug sterker en laat de pijn nooit meer terugkomen!

Dana Santas (auteur)
Ban rugpijn en verbeter je levenskwaliteit met de 40 oefeningen in dit boek. Meer dan 80 procent van de volwassenen heeft ooit rugklachten. Medicatie biedt vaak slechts tijdelijk soelaas, en velen leggen zich er uiteindelijk bij neer dat rugpijn 'bij het leven hoort'. Ervarings deskundige Dana Santas accepteerde dat niet en ging op zoek naar oplossingen voor een pijnvrij en actief leven. Die oplo
Titel
Praktische oplossingen voor rugpijn : verlicht je pijn, maak je rug sterker en laat de pijn nooit meer terugkomen!
Auteur
Dana Santas
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Oorspr. titel
Practical solutions for backpain relief : 40 mind-body exercises to move better, feel better, and relieve pain permanently
Uitgever
Antwerpen: Manteau, 2018
164 p. : ill.
ISBN
9789022335567 (paperback)

Besprekingen

De auteur – van beroep bodycoach voor beroepssporters in verschillende sporten – geeft uitgebreid uitleg betreffende de oorzaken en gevolgen van rugklachten. Tevens wordt er een veertigtal oefeningen gegeven, die rugklachten preventief kunnen voorkomen en eventueel ook in de revalidatie na rugklachten kunnen worden gebruikt. Duidelijk wordt dat de rug een belangrijke schakel is in het fysieke functioneren en dus bij rugklachten het totale bewegingspatroon gestoord kan zijn. Het is volgens de schrijfster van groot belang de juiste weg naar herstel te bewandelen, en ze geeft daar in uitgebreid uitleg en oefeningen die met tekeningen in kleur worden getoond. Een gedegen medisch onderzoek (in combinatie met behandeling en revalidatie-oefenvormen) zal het herstel bespoedigen en ook herhaling kunnen voorkomen. De lijst aanvullende therapieën kan nuttig zijn in het zoeken naar extra behandelvormen. Uitgebreide informatie, die voor een ieder met rugklachten van nut kan zijn. Met een literatuu…Lees verder