Boek Nederlands

Masseer zelf je pijn weg : 50 eenvoudige massagetechnieken om je te ontspannen

Janine Bharucha (auteur)

Masseer zelf je pijn weg : 50 eenvoudige massagetechnieken om je te ontspannen

Janine Bharucha (auteur)
Instructies voor massagetechnieken en oefeningen ter bevordering van het welzijn en het voorkomen van chronisch worden van ziek zijn.
Onderwerp
Massage
Extra onderwerp
Handmassage
Titel
Masseer zelf je pijn weg : 50 eenvoudige massagetechnieken om je te ontspannen
Auteur
Janine Bharucha
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Frans
Oorspr. titel
Automassages express
Uitgever
Antwerpen: MBooks, 2017
95 p. : ill.
ISBN
9789022333761 (paperback)

Besprekingen

Mini-oefeningen en massagetechnieken die je op jezelf kunt toepassen, speciaal bij korte verloren momentjes. Simpele handelingen om te ontspannen, pijn te verlichten of de ademhaling te reguleren. Bij de oefeningen wordt het lichaam gevolgd van het hoofd naar de voeten. Er staan bijvoorbeeld oefeningen in om de kaakspieren te ontspannen, oren te wrijven, neusmassage, maar ook oefeningen voor het verstijfde bekken van de automobilist en de kantoormedewerker. Middels duidelijke illustraties in kleur worden de helder beschreven oefeningen begeleid. Auteur Bharucha is een ervaren masseuse en docente voor Toucher-massage® aan de school van Savatovski (Frankrijk). Doel van het boek is om het heft in eigen hand te nemen en ongemak door pijn te voorkomen. Nuttig om bewust fit en gracieus-soepel ouder te kunnen worden. Pocketuitgave.